كريم الحماية من الشمس ليس فقط لقضاء العطلات وبشرة شاحبة وحساسة - إنه أساسي لكل يوم، للحماية من أكثر بكثير من السرطان وحروق الشمس. حقيقة الأمر هي أن 90% من مدى تقدم بشرتك في العمر يعود إلى كيفية حمايتها من التعرض لأشعة الشمس.

تحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تتكون من نوعين من الأشعة. التي يمكن أن تسبب تلف الجلد على المدى القصير والطويل مثل التصبغ (البقع الداكنة) والخطوط الدقيقة والكلف والشيخوخة المبكرة بالإضافة إلى السرطان وحروق الشمس. إذا كان الذهاب بدون عامل حماية من الشمس يعني سبب رئيسي للشيخوخة قبل الأوان، فلماذا يتخطى أي شخص هذه الخطوة المهمة للغاية في روتين العناية بالبشرة.

ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟

الأشعة فوق البنفسجية هي شكل من أشكال الطاقة الكهرومغناطيسية والتي يمكن أن تأتي من مصادر طبيعية مثل ضوء الشمس بالإضافة إلى مصادر اصطناعية مثل الأضواء السوداء والليزر وأسرة التسمير -الشمس هي أهم مصدر للأشعة فوق البنفسجية مع تصنيف الأشعة وفقًا لطول الموجة: UVA الطول الموجي الأطول، UVB متوسط الطول والأقل شيوعًا في المناقشة ، UVC وهو الأقصر في الطول الموجي. فماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟ دعونا نتعمق أكثر في الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية سي:

من غير المرجح أن تتعرض مع الأشعة فوق البنفسجية، فلا يمكنك أن تخطئ في فهم تأثيرها على جسمك عند التعرض لها. نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية هي الأقصر، فإن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس لا تصل إلى سطح الأرض لأنها تحجبها طبقة الأوزون في الغلاف الجوي. الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يتعرض بها البشر للأشعة فوق البنفسجية هي من مصدر اصطناعي مثل المصباح أو الليزر. تجنب دائمًا تعرض الجلد المباشر لأشعة UVC ولا تنظر أبدًا مباشرة إلى مصدر ضوء UVC، حتى لفترة وجيزة حيث يمكن أن يحدث ضرر جسيم.

الأشعة فوق البنفسجية بي:

مسؤولة عن حروق الشمس وتغميق وتسمك الطبقة الخارجية من الجلد والورم الميلانيني وأنواع أخرى من سرطان الجلد، لا يمكن حجب الأشعة فوق البنفسجية إلا بواسطة عامل حماية من الشمس - فكلما زاد عامل الحماية من الشمس، زادت الحماية. أشعة UVB لها أطوال موجية أقصر ومستويات طاقة أعلى، مما يؤدي إلى إتلاف الطبقات الخارجية من الجلد وعادة ما يسبب حروق الشمس عند تعرضها لفترات أطول من الوقت. تتسبب أشعة UVB مباشرة في تلف الحمض النووي وتسبب معظم سرطانات الجلد.

أشعة فوق البنفسجية:

تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد أعمق بكثير من الأشعة فوق البنفسجية ولها تأثير سيئ على الخلايا العميقة في الجلد. يرجى توجيه ملاحظات الشكر الخاصة بك للتجاعيد إلى الأشعة فوق البنفسجية. قد لا تشعر بالضرر أثناء حدوثه ، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) مسئولة عن الضرر طويل المدى وتسبب ضررًا غير مباشر للحمض النووي. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق النوافذ والغيوم - وهذا هو السبب في أن ارتداء واقي من الشمس حتى عندما تكون محبوسًا في الداخل أو في سيارتك لا يقل أهمية عن ارتدائه بالخارج.

كيف تحمي بشرتك:

إذا لم نكن قد وصلنا إلى هذه النقطة بالفعل - الجواب للحفاظ على بشرتك هو ارتداء واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يوميًا. من المؤكد أن كريم الأساس وبعض أنواع الكونسيلر والبودرة قد تحتوي على عامل حماية من الشمس من 15 إلى 30، لكن هذا لا يكفي للوقاية.

ضع في اعتبارك أنه حتى الأجهزة الذكية تصدر ضوءًا مرئيًا ضارًا عالي الطاقة (HEV) ، والمعروف أيضًا باسم الضوء الأزرق والذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتهيج وعلامات الشيخوخة المبكرة. من خلال اختيار واقي الشمس المعدني ، فأنت متأكد من تغطية جميع القواعد الخاصة بك عن طريق حماية بشرتك من جميع أنواع الضوء نظرًا لمكوناتها الرئيسية مثل أكسيد الزنك الذي يشكل حاجزًا واقيًا على الجلد ليعكس اللون الأزرق. أشعة UVA و UVB الخفيفة. وهنا كنت تعتقد أنك بحاجة فقط لشراء زوج من النظارات التي تحجب الضوء الأزرق للعمل.